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  • #2
    Lo más variado, lo principal es que el cuerpo se entrena y no lo fuerza. En general, me parece que no es tan importante lo que haces exactamente. Lo principal es lo que hay en la cabeza. Y, en general, la actividad es lo principal. Me encanta alternar ejercicios de resistencia y fuerza con ejercicios de equilibrio y estiramiento para sentir cada músculo de mi cuerpo. Recientemente probé preparaciones especiales para músculos, las ordené aquí - aquí Preparaciones para ganar masa muscular se dedica una sección completa.

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